La verdad que lo que me hizo tomar la decisión fue tu cambio personal y la oportunidad del intercambio que me diste. Por otro lado mi necesidad de sentirme y verme mejor es fundamental en mi motivación. Económicamente no estoy en la posición del compromiso pero tu propuesta me lleno de mucha ilusión y compromiso conmigo y contigo. Te admiro y eso me motivó a dar de mí lo máximo en este proceso.

Mi cambio es más de conciencia y de disfrute. Cuando planeo y cocino estoy consciente de cómo la comida nutre y afecta mi cuerpo. Disfruto el proceso desde el comienzo hasta el comer el cual lo hago con más lentitud y gusto. La herramienta que me ha servido más es la medición de las porciones de alimento. Eso me ha facilitado todo el proceso. No tengo que pesar ni contar calorías y eso es maravilloso. La otra herramienta es comer cada tres horas. No pienso en la comida como antes: como con obsesión. Ahora la veo como mi aliada.

Mi consejo es que confíe en el proceso y que se deje llevar por la educación. Que ponga su corazón en el proceso y que tenga paciencia. Que se ponga metas realistas y claras. Así lo logrará. El apoyo que recibirá no tiene precio. La inversión es en su salud, su apariencia y su bienestar emocional.

El Programa es literalmente volver a quererte/amarte o empezar a quererte/amarte. Hoy le hablo a mis células a mi cuerpo y lo aprecio más que nunca. El escucha lo que pienso y digo y lo que pienso y digo están alineados con mis metas. Dejar volar el pedo de exceso es solo parte de este proceso. Es volver a quererme y que mi auto estima no se sienta quebrantada por pensamientos y creencias limitantes.

Para soltar peso, verme mejor y sentirme mejor en mi Salud y físicamente. Lo que más me ha gustado es re programar el cerebro para aprender a hacer buenas decisiones en cuanto a cómo cuándo y porqué de una buena alimentación. También me ha gustado aunque cuesta un poco ser organizado, disciplinado y responsable con el menú semanal. Para las personas que no están seguras las motivó para que den el primer paso que como enseña Patyy es amarse tanto tu mismo que desees comprometerte para ayudar a tu cuerpo, mente y salud a tener un balance para vivir mejor todo esto es un equilibrio y un enlace para lograr excelentes resultados.

Le doy gracias primeramente a Dios 🙏 y a patty por estar en mi vida, ayudarme a entregar el peso que no me corresponde estoy muy feliz con los resultados lo que me llevó a tomar la decisión fue que había probado de todo y había hecho tantas dietas y con ninguna cosa de esas había visto tan buenos resultados de entregar el peso que no me corresponde. La herramienta que me ayudado mucho es a aprender hacer semanalmente el menú y los maravillosos ejercicios que mi bella patty me da cada semana estoy muy muuuy feliz con los maravillosos resultados manteniendome joven y sana, atiendo mejor a mi familia 👪 somos muy felices y gracias a patty ❤️😘🙏🏻

En la pandemia me subí de peso, intenté un par de dietas que no me dieron resultado… y te vi @coachpattyluna en redes! Vi como estas de bonita y delgada!! Y esto me llevó a tomar la decisión de iniciar el programa!!
¿Como has cambiado durante este proceso? He aprendido a estar tranquila! El trabajo que hicimos a nivel interior fue muy importante! Asi estoy comiendo sin ansiedad!
La Herramienta que más me ha servido: Es que he aprendido a comer de una manera saludable y equilibrada!! Me siento mucho
Más liviana con más energía!
Mi consejo sería que si yo pude cualquier persona lo puede lograr!! Es una alimentación muy balanceada. Y si sigues la misma línea de alimentación vas a continuar con un peso saludable!