¿Has sentido que comer, comer y comer no logra hacerte feliz? El tipo de alimentos que comemos, influyen no solo de manera nutricional en nuestro cuerpo, sino también ejercen gran poder sobre la mente; fortaleciéndola o debilitándola. Aquí te muestro 3 alimentos que pueden causarte depresión ¡y que tal vez te comes sin saberlo!
Fast food o comida rápida: Estos alimentos están constituidos de un exceso de grasas Trans y Saturadas (por su origen animal), que aumentan la producción de determinadas moléculas que desencadenan el mal funcionamiento de las neuronas.
Endulzantes artificiales: Los alimentos procesados además de intoxicarnos, provocan depresión del sistema nervioso, causando ansiedad
Pastelillos y panes dulces o refinados: Estos alimentos son una mezcla letal, pues contienen un exceso de grasas saturadas, grasas trans, azúcares y leche, que juntos pueden deteriorar tu salud y tu peso.
